焦虑的人往往对自己要求高，自我评价低
实质上，焦虑的人都一个特征：怕！
▶怕丢脸
▶怕改变
▶怕失败
▶怕别人不开心
▶怕自己不够优秀
▶怕别人议论
总是担心明天，又怎能把握好今天？
坏事还没有发生，你就提前害怕，就等于你遇见两次坏事。
如何应对“怕”，有效的tips：◾ 要接纳自己，不自我贬低也不讨好他人
◾ 建立自己的边界，学会说“不”，保护自己的时间和精力
◾ 专注于当下，不要浪费时间胡思乱想，专心做好手边的事
◾ 打破束缚自己的限制，做自己想做的事
展开剩余62%◾ 拥抱改变，因为改变意味着成长，哪怕需要重新开始
经典电影《阿甘正传》中，资质平庸的阿甘，最终成为了战斗英雄、体育冠军、政界名人、百万富翁。
阿甘为什么会成功？因为阿甘从没怕过失败。
◾ 想打橄榄球，便去打橄榄球，他只管拿到球一直向前跑。
◾ 想打乒乓球，便去打乒乓球，他牢记眼睛不要离开球。
◾ 在战场上，别人担心中枪，担心被偷袭，他只管听从长官的命令。
阿甘永远活在当下，永远不为明天担忧。
我们也一样，不必对未来过度忧虑，甩掉精神上的包袱，才能越走越快，越走越轻盈！
《魅力总裁·沟通艺术》学习圈助你学会自我沟通：
让你更清晰地认识自己的内心需求、情绪状态和价值观念，避免因自我认知模糊而导致的焦虑与迷茫。
让你激发内在潜能，更加自信地展现自我，同时明确自己的目标与方向，更有动力去追求自己想要的生活和事业成就！
我是戴贤忠戴老师
当你学会与内心的 "怕" 和解，焦虑就不再是束缚你的枷锁
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